Eşti dependentă de dulciuri?

 

1. Câte linguriţe sau cuburi de zahăr foloseşti la cafea sau la ceai?
a. Zero.
b. Una sau două.
c. Mai mult de două.

 

 

2. Ai un sentiment de satisfacţie atunci când mănânci ceva dulce?
a. Nu.
b. Doar când mi-e foame.
c. Da.

3. Simţi că ai o lipsă de energie dacă nu mănânci dulciuri o dată la câteva ore?
a. Deloc.
b. Câteodată, când este o zi foarte încărcată.
c. Da. Am nevoie de ceva dulce o dată la câteva ore.

4. Ţii tot timpul la îndemână, la birou sau acasă, dulciuri?
a. Nu.
b. Câteodată.
c. Da.

5. Consumul de dulciuri te face să te simţi fericită?
a. Nu.
b. Câteodată.
c. Da, sunt foarte fericită de fiecare dată când mănânc ceva dulce.

6. Ai un sentiment de vinovăţie atunci când consumi dulciuri?
a. Nu.
b. Doar când le consum după masă.
c. Da, de fiecare dată.

7. Dacă ai o zi încărcată la serviciu, în care nu apuci să bei o cafea sau să mănânci ceva dulce pentru câteva ore, cum te simţi?
a. Normal.
b. Poate puţin obosită.
c. Foarte obosită şi agitată.

8. Eşti supraponderală?
a. Nu.
b. Puţin.
c. Da, şi acest lucru se datorează regimului meu alimentar.

9. Ai minţit pe cineva legat de cantitatea de dulciuri pe care o consumi?
a. Nu.
b. E posibil să se fi întâmplat o dată.
c. Da, mă simt ruşinată de cantitatea de dulciuri pe care o mănânc.

Răspunsuri

Mai multe A
Nu eşti deloc dependentă de dulciuri. Nu te trezeşti niciodată că ai o poftă nebună de a mânca ceva dulce. Datorită acestui fapt, ai o sănătate bună şi, în plus, nici nu prea trebuie să îţi faci griji legate de silueta ta. Ţine-o tot aşa.

Mai multe B
Ai momente în care poţi fi catalogată dependentă de dulciuri. Chiar dacă nu le consumi zilnic, ai perioade în care simţi că nu poţi să mai stai nici o clipă fără a mânca ceva dulce. Încearcă să reduci consumul de astfel de produse, altfel silueta ta va avea de suferit.

Mai multe C
Eşti dependentă de dulciuri şi nu poţi rezista nici câteva ore fără a consuma o prăjitură sau o ciocolată. Îţi este foarte greu să îţi potoleşti pofta şi acest lucru are repercusiuni asupra corpului tău. În afară de faptul că poţi avea probleme grave cu greutatea, sănătatea ta are mult de suferit de pe urma consumului de dulciuri.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Niciun comentariu adaugat

|  Tu poti fi prima persoana care comenteaza acest articol

Lasa un comentariu


GetSocial